软腰POP

软腰POP，全称为软性先端髂部下行疼痛综合征，是一种源自髂腰韧带区域的疼痛症状。在第一章中，我们了解到软腰POP主要表现为髂腰韧带区域的持续性或间歇性疼痛，疼痛可放射至臀部、大腿前侧及膝盖内侧部位。疼痛往往在行走、久坐或蹲下等动作时加重。
软腰POP多见于中老年女性，可能与生活方式不健康、骨盆、腰椎畸形、肥胖等因素有关。对于软腰POP的治疗，除了药物缓解疼痛外，物理治疗、康复训练也是重要的治疗手段。
在日常生活中，预防软腰POP也是至关重要的。保持良好的坐姿、避免长时间站立或久坐、适量运动等都可以帮助预防软腰POP的发生。希望通过对软腰POP的了解，我们能更好地保护自己的腰部健康。